“幫我取一些筆紙。”葉誠對著沈璇吩咐道。

“好，你等著。”

沈璇走出會議室，幾十秒后，又回來了。

拿到紙和筆，葉誠思索片刻，便開始寫寫畫畫。

老祖?zhèn)鞒欣锩娴臇|西多且雜，什么都有，葉誠掃描了一圈后，很快就找到了快速提升這些人實力的方法。

那就是鍛體。

尋常修仙者，只要運轉(zhuǎn)體內(nèi)功法，通過吸納天地靈氣剔除身體的雜質(zhì)，達到淬煉身體的作用。

但并不是所有人，都適合修煉功法。

感受不到氣，就算是天神級功法擺在面前，也是沒用的。畢竟，巧婦難為無米之炊。

但如果，通過特殊方法訓(xùn)練體魄，再通過特殊藥浴，也可同樣達到淬煉體魄的作用，這就是鍛體。

只是，這種方法對修煉者而，太過折磨。

需要用外力一次次打破身體極限，恢復(fù)，再打破，再恢復(fù)......

如此反復(fù)，才能達到理想的效果。

而葉誠為這些青訓(xùn)營的隊員們挑選的，就是一門名為九星鍛體術(shù)的鍛體方法。

九星，不而喻，一共分為九個階段。

葉誠現(xiàn)在寫的，是第一階段的訓(xùn)練方法，以及需要的藥材。

當(dāng)著兩份東西擺放在譚公卿和梁非凡等人的面前時，眾人都是一副疑惑加迷茫的樣子。_k