沐歸凡說道：“在腳上綁重物，當你習慣了這個重力的時候，訓練出腳步的力量......到時候把腳上的重物取下來......你就能一躍跳得很高。”

粟寶恍悟：“明白了！”

她在地底世界能一躍飛起，在人間卻不能。

“這樣我就可以一躍跳上墻頭，翻墻出去了對不對！”粟寶興奮問道。

沐歸凡：“那當然......”

一邊，蘇老夫人拿著一個平底鍋。

沐歸凡后半句立刻變成了：“......不可以，翻墻是不對的，我們要遵紀守法。”

粟寶：“......”

除了跑步，還有反應能力和記憶能力訓練。

沐歸凡把鍋碗瓢盆擺在院子里，粟寶只能看一眼，要憑著記憶把石頭扔進指定的碗里。

只聽嘭——嘩啦！

蘇老夫人拿著一根黃瓜從廚房里跑出來：“沐歸凡！”

沐歸凡扛起蒙著眼睛的粟寶，一溜煙就跑。

還有意志力鍛煉，沐歸凡帶著粟寶悄悄蹲在湖邊，“準備好了嗎？”

粟寶三下五除二把衣服剝光，光著腳丫喲吼一聲，噗通一聲跳進湖里。

“水很冷，堅持住！”沐歸凡看著計時器：“游游游！游起來，昨天我怎么教你的？！”

他臉上冷厲，眼神卻緊緊關注著粟寶，在她準備要堅持不住淹死的時候就撈起來，不知道多少次了，粟寶終于在第n次嗆水的時候，將軍和守望一躍而下。

然后在她周圍狗爬式游泳。

粟寶無師自通，爸爸教的沒學會，第一次游泳卻學會了狗爬式。

一人兩狗在水里游得歡！

沐歸凡：“......”

蘇老夫人拿著厚厚的浴巾沖過來，氣急道：“倒春寒倒春寒，非要這個時候學游泳嗎......”