五軍營的校場是很大的，把營區地圖握在手上，開始詳細規劃了起來。

起居區，訓練區，用餐區，全面規劃，并開始修繕障礙。

作為現代軍隊必須訓練的項目，四百米障礙跑是訓練戰士綜合體能的最有效項目之一，耐力、爆發力、彈跳力、持久力乃至意志力，都會得到全面的錘煉，這是戰士單兵作戰能力的基礎。

除此之外，還有負重訓練，越野訓練和兵器拼殺，于風被周元請到了五軍營，專門教授搏擊。

他本身就是無生教的頂級殺手，招法不同于普通的武林高手，摒棄了傳統的套路和無意義的招式，剩下的全是最實用的精華，這更適合士兵作戰。

于風一個土匪，突然有一天成了五軍營的教官，對于他來說簡直是受寵若驚，三生有幸，差點沒給周元跪下磕頭了，表示一定把最珍貴的絕學傳給他們。

而五軍營最讓周元關注的，還是新加入這六千難民，他們吃飽喝足之后，從難民變為士兵，也是斗志昂揚，在周元的一番攻心之下，那是恨不得立刻上戰場立功。

但一切急不來，都得循序漸進。

從最開始的體能訓練，逐步加大力度，逐步深入了解戰斗和搏擊，三到七人的合擊之術，十到三十人的小組戰斗，五十到一百的小股隊伍作戰，到最后的數百人混戰，上千人團戰，都要詳細教授。

“效率，這兩個字是我的生命！”

周元看著一眾將官，沉聲道：“以前的五軍營，早上跑一跑操，中午吃了便開始賭，下午睡個懶覺，晚上出營去玩樂，這種日子再也不會有了

“他們一日三餐和休息，總共只有兩個時辰，睡覺總共且必須有四個時辰。剩下的六個時辰，都要訓練

“兩個時辰的負重奔襲，兩個時辰的障礙跑，兩個時辰的戰術合練與搏擊之術，都得抓緊

“沒有任何人可以私自改變訓練時間，無論刮風下雪，都不許變

說到這里，周元沉聲道：“五軍營要背負的東西是很多的，不單單是為這面旗幟雪恥，還要為整個大晉雪恥

“先輩們打下的江山，不能落入外虜之手，我要你們做的是封狼居胥！”

這一番話，聽得數十個將官熱血沸騰，一個個面色漲紅，攥緊了拳頭。

周元繼續道：“我請了十個郎中，每月給了五兩銀子，專門坐鎮軍中，為士兵治傷，讓你們沒有后顧之憂

“我請了十個廚子，也是每月五兩銀子，讓你們吃飽

“接下來，我就要看你們的了

“半個月一次檢閱！不合格的，會被淘汰

“同樣，優秀的會得到更高的職位，我五軍營最不缺的就是職位

“明白了嗎！”

一眾將官齊聲道：“末將明白！”

這樣高強度的訓練，這種每天十二個小時的效率，只要執行得當，一個月要比他們之前一年的進步都大。

而事實上，五軍營之前也并沒有進步，而是在退步。

“宋武，跟我走一趟吧！”

周元笑了起來。

宋武皺眉道：“啥意思？訓練還沒開始，就覺得老子堅持不下去了？”

周元道：“跟我去一趟軍器局，我需要六千套嶄新的軍服和質量上乘的盔甲與戰刀

宋武咧嘴笑道：“想借老子的名，狐假虎威，老子偏不答應你

周元緩緩道：“借你的名沒有用，準確說是借你爺爺鎮國公的名。大家都叫你什么？叫你小公爺！”

“但有人叫你宋武嗎？你是宋武，還是宋山敖的孫子？”