翌日，早晨六點(diǎn)半。

駱歲安家附近的公園里，葉奕行穿著一身黑白相間的運(yùn)動(dòng)服，精神抖擻，而站在他對(duì)面，同樣穿著運(yùn)動(dòng)服的駱歲安和沈昊卻跟霜打的茄子一樣，一個(gè)比一個(gè)蔫。

“哈……”駱歲安第n次打了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的哈欠。

“哈……”沈昊跟著第n次打了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的哈欠。

葉奕行看著困成狗的兩個(gè)人，語(yǔ)氣涼涼：“還沒(méi)醒困？”

他聲音不大，但一下子讓兩人打起了精神。

駱歲安使勁的搖了下困頓的腦袋，大聲道：“醒了。”

“我也醒了我也醒了。”沈昊強(qiáng)行壓下又想打哈欠的動(dòng)作，使勁揉了下眼睛。

“那就先跑步。”葉奕行下達(dá)第一條指令。

兩人跟提線(xiàn)木偶似的，讓干什么干什么，葉奕行一說(shuō)跑步，兩人就跑起來(lái)了。

葉奕行看的皺眉：“你們就這么跑步的？”

“不然怎么跑？”駱歲安不懂就問(wèn)。

沈昊也一副跑步不就是這么跑的理所當(dāng)然。

葉奕行在心里嘆氣，一看兩人上體育課的時(shí)候就沒(méi)好好聽(tīng)，連跑步的正確姿勢(shì)都沒(méi)有學(xué)會(huì)。

“你們這樣跑步，體能還沒(méi)鍛煉起來(lái)，老寒腿先跑得出來(lái)了。”葉奕行也沒(méi)指望他們能參悟了，直接開(kāi)始示范：“跟著我學(xué)。”

駱歲安和沈昊立馬點(diǎn)頭。

葉奕行一邊示范一邊講解要領(lǐng)：“跑步的時(shí)候上半身不能直挺挺的停著，上半身要微微前傾，不是彎腰，是髖部前傾……”