晚上9點的時侯，寧永凝躺在床上動都不想動了，一天下來，她感覺好累啊，但是又覺得很充實，之前自已學的那些都是皮毛啊，現在的自已才真正的算是許毅文的徒弟。

早上的時侯，跟著宋嫣然走完，整個人那個時侯已經筋疲力盡了，她都不知道自已走了多少圈，想想之前自已也跑步的，但是為什么感覺這次的腳像是千斤重一樣，而且要不是因為自已身邊是宋嫣然這個四歲的娃娃，自已可能真的要放棄的了。

這個才僅僅是熱身，接著就是在大石頭上坐了差不多一個小時，雖然寧永凝知道許毅文厲害，但是按照這個打坐的方法，那以后會不會成為真正的武林高手啊，對比跑步，那打坐應該是小意思了。可是寧永凝錯了，錯得非常離譜，沒一會兒她的腿腳就麻了，但是看到宋嫣然這個小師姐沒有動，而且還在孜孜不倦的教自已，她怎么可能放棄了。

不過在打坐的，她有那么一瞬間感覺到了疲憊突然就離自已而去了。不過也是一瞬間，等到打坐完她真的感覺那一瞬間，自已的身l不是自已的感覺。好在師傅準備的早飯非常的好吃。師徒竟然坐在院子里面吃飯。門外的梨子樹已經結果了，今年似乎特別的早，院子中的小水池，小蝦米，小魚螃蟹又重新養上了，這個是昨天小丫頭來的時侯，帶著寧永凝出去抓的，對于這個水池感興趣的還有歲歲，老是想用手去水里抓，這個當然許毅文沒有允許。

吃過早餐，有一段時間休息的，這個休息的時間，宋嫣然輕車熟路的拿著東西去喂養大白鵝了，寧永凝當然跟著去。

“小師姐，你每天都要讓這些嗎？”

寧永凝看著對自已愛搭不理的大白鵝，這只大白鵝對小丫頭確實特別的親近。

“是啊，這個才是開始的，等下應該還要背東西的，下午也差不多的，那個下午也要走路的哦，不知道今年太爺爺有沒有種菜菜，好想吃小番茄，好想吃太爺爺種的黃瓜”

宋嫣然說著說著就歪樓了，全是吃的了。其實現在屋里就有，不過不是許毅文種的，是許維軍家種的而已，順便說一句，許天明考完試，就和姐姐去新海了，一天都沒有玩，就被送進去了夏令營了，目前情況良好，沒有哭唧唧。而許定國夫妻兩人也回到了老家這邊，鼓搗果樹和養殖。

“那個，小師姐，你去年就是這樣過來的嗎？”

寧永凝有些不敢相信，就這么一個小娃子，去年的時侯，居然堅持了那么久，她很想知道，小丫頭是抱著怎么樣的心態。

“是呀，寧姐姐，你不知道，原本然然是要注定要在室內生活的孩子，是太爺爺讓然然可以走出來，并且太爺爺還傳了然然一身的本事，這個是然然不敢想的。是太爺爺帶然然出了那個屋子，所以然然要健健康康，然然要變強，保護自已也保護家里需要保護的人”