翌日，清晨。

顧珩從睡夢中緩緩睜開眼睛，他睡眼惺忪地舉起雙臂，用盡全身力氣抻了一個大大的懶腰，隨即從床上坐了起來。

“嗯？”

“鬧鈴沒響？”

當顧珩拿起手機，看到手機屏幕上顯示的時間，他整個人稍稍愣了一下。

昨夜，他制定完減重方案以后，時間就已經是后半夜了。

臨近睡覺前，他給自己定了一個七點鐘的鬧鈴。

然而，現在時間才剛剛六點零幾分，他就自然醒了。

最讓顧珩感覺到不可思議的是，明明昨夜他就睡了五個小時，但是給他的感覺，卻好似比平日里睡上十個小時的感覺更要好。

頭腦清明，精神抖擻，神清氣爽。

就連心情都相當不錯。

‘難道……’

‘這就是永晝引擎所帶來的buff增益效果？’

顧珩想到這個可能性，他的心跳速度頓時加快了許多。

如果說昨晚睡覺前，他對于這個突然冒出來的統子哥還有些不真實的虛幻感，那么現在他則是徹底相信了統子哥的存在。

翻身下床，顧珩將窗簾扯開。

霎時間，大片金燦燦的陽光潑灑進了屋內。

一夜暴雨，好似讓整個城市都變得清新了起來。

……

簡單洗漱后，顧珩換上一身運動裝，走出家門開始進行空腹有氧訓練。

按照正常訓練計劃，清晨空腹有氧訓練應該是跑步機爬坡60分鐘。

奈何顧珩家里沒有這個條件，就只能以爬樓梯來替代跑步機爬坡這個項目了，只要將心率維持在130到140這個區間，兩者鍛煉效果相差不大。

剛開始，顧珩還自我感覺不錯。

可在反復爬樓大半小時以后，顧珩就感覺自己那雙腿好似灌了鉛一樣。

他任由汗水從臉頰流淌下來，咬著牙硬生生地堅持著，直至60分鐘倒計時的鬧鈴響起以后，他直接一屁股坐在了樓梯上面。

“呼哧呼哧……”

顧珩喘著粗氣，汗水濕透了全身。

坐在樓梯休息了好一會兒，才起身往家走去。

回到家，簡單沖個溫水澡，他開始制作他的減脂早餐。

6個雞蛋白+200g西藍花+300l黑咖啡，就是顧珩今日早餐。

吃完早餐，時間來到了九點鐘。

顧珩找出一個雙肩包，從衣柜里面找出兩套運動服和一雙運動鞋塞了進去，再裝上洗漱用品，便背著包走出了家門，打車前往市中心。

……

上午九點半，力奧運動健身中心。

“你好。”

“我需要辦一張健身卡。”

顧珩背著雙肩包站在前臺，他向著前臺接待女孩直接表明了他的訴求。

原本正在收拾著前臺衛生的趙玲看到有新顧客前來，連忙放下手里抹布，面露笑容招待道：“先生，請問你想要辦多久的卡？我讓我們會籍顧問過來，帶你進去參觀一圈吧。”

“3個月就行。”

“要鉆石卡。”

顧珩搖了搖頭：“參觀就不用了，直接辦卡吧。”

想要在30天減重26斤，僅靠自己在家練根本行不通，必須要借助專業器材才行。

同時，還得有專業補劑和專業減脂餐作為輔助。

此刻顧珩所在的這家力奧運動健身中心，就是目前整個北春最高端的健身館。

坐擁市中心獨棟門市，整個健身館共有五層。

第一層是休息區，第二層是有氧訓練區，第三層是力量訓練區，第四層是操課區，第五層是游泳區。

每層占面上千平方，全樓層搭配高級新風系統。

力奧運動健身中心自今年年初開業以來，迅速成為整個北春最高端健身館，吸引了很多有錢人和美女前來辦卡健身。

在這里會員卡分為金卡和鉆石卡，區別就是前者不包含五樓游泳區，而后者則是包含五樓游泳區。

除此以外，這里還配備了專業的輕食餐廳，可以說這里簡直完美符合顧珩自制減重計劃的所有需求。

趙玲看著格外爽快的顧珩，雖然心里面有些驚訝，但還是按照顧珩的要求，聯系會籍顧問前來給顧珩辦卡。

從顧珩來到健身館，再到辦完卡進入更衣區，總共沒用上十五分鐘。

換好運動服以后，顧珩來到三樓力量訓練區，按照他的減重訓練計劃繼續嚴格執行。

其實減重的核心，就是能量赤字最大化。

如果顧珩想要在30天內減重26斤，那么他就必須要保持每日總消耗＞攝入至少1500大卡。

上午9點鐘，力量訓練：深蹲8組+硬拉8組+引體向上3組；

中午12點鐘，午餐：150g水煮雞胸肉+200g黃瓜；

下午1點鐘，午間有氧：跳繩60分鐘；

下午3點鐘，抗阻訓練：臥推8組+高位下拉5組+卷腹5組；

晚上6點鐘，晚餐：200g清蒸鱈魚+300g菠菜；

晚上7點鐘，夜間有氧：蛙泳80分鐘；

晚上9點鐘，恢復：15分鐘冷水浴+500g鎂片。

……