一夜無話，第二天一大早周揚就起床了，然后沿著國營賓館外面的懷遠路跑起了步！

前世周揚因為忙于科研，所以并不是很注重鍛煉。

年輕的時候倒還好，但是一過了四十五歲，身體素質便迅速下降。

那個時候再想鍛煉已經晚了！

到了六十歲的時候，周揚走路已經需要別人攙扶著，后期更是長期依靠輪椅。

所以，重生之后他便開始注重身體鍛煉了。

在村里的時候倒是不需要刻意去鍛煉，畢竟村里的營生太多了，即便是每天隨便干點啥，都能起到鍛煉身體的作用。

然而到了市里之后，每天吃得好睡得長，要是不鍛煉的話，沒幾天人就廢了。

沿著懷遠路跑了兩公里，然后向東折轉，周揚向著老虎山方向跑去。

老虎山是市區的一座小山包，經市政府改造后，這里變成了寧市最大的城中公園，站在山頂可以俯瞰整個寧市城區。

從山腳下一路爬到山頂，又從另一條路跑到山下，返回賓館。

這一趟線跑下來，差不多有十多公里的樣子。

即便是周揚經過強化的身體，也是累的氣喘吁吁的！

回到賓館已經是早晨七點多了，簡單的洗漱了一番，又換了一件干凈的衣服，周揚這才到餐廳吃早飯。

早飯是賓館統一安排的，饸烙面，每人還有一顆煮雞蛋！

周揚正吃著，就看到王副主任端著一大碗面坐到了他的對面！

他一邊往自己的碗里倒著陳醋，一邊問道：“小周，再過兩個半小時京城方面的火車就要到站了，我們真的不需要派人迎接漂亮國的人？”