這休息一個半時辰后，也差不多到午膳的時間了，小冬打算起身把午膳端到南宮亦兒休息的地方來，南宮亦兒此刻也恢復了大半力氣，拒絕道：“小冬，我要走回去吃！以后除了洗澡以外，我都得綁著這二十斤的沙袋像平常一樣走路，這樣才能更快的適應！”

小冬關心道：“小姐，沒必要……”

南宮亦兒打斷道：“小冬，你家小姐練這輕功勢在必得！所以你也別在勸了，走！我們回去吃飯。”

走路的時候，南宮亦兒覺得腿腳還是有些發軟，小冬故意步子減小，盡量與她家小姐的步伐一致，雖然小冬只是一個小動作，但是讓南宮亦兒倍感窩心。

練這輕功第一天是南宮亦兒最累，也是最苦的。

第二天，南宮亦兒繼續練習，值得夸獎的是，她明顯感覺這次跑步氣喘得沒那么急了。雖然她全身都很酸軟，但這次練習當小冬喊時間到的時候，她發現自己比昨天進步了一點點，今日的記號明顯比昨天前進了十米。

雖然時間到了，但是她還有體力，當南宮亦兒拼勁全力把剩余體力用光后，她在倒地的那刻笑了，如果她沒目測錯，她跑到了兩千米！

第三天，南宮亦兒全身的酸軟跟第二天無異，這種感覺有種痛苦的蛻變。這天她要堅持了下來，在小冬喊停的時候她比昨天的記號又前進了二十米，花光最后一絲力氣后，跑到了兩千五百米！

第四天，南宮亦兒發現全身酸軟的感覺，忽然好了大半！于是這天的成績更是驚人，她竟然在半個時辰內完成了一千五百米，用最后的毅力跑到了三千米！但是對于這個數據，南宮亦兒還是不滿意，甚至沒有發現自己綁著二十斤沙袋與往常走路的速度是一樣的。

就這樣日復一日的聯系，日復一日的進步。到第十天，南宮亦兒已經可以在半個時辰內跑完四千米了，這最后的一千米還是沒能突破。這樣練習了三天，還是不行。

到第十五天的早上，南宮亦兒想繼續練習的時候，君一川突然出現了，南宮亦兒奇怪的說道：“師傅，你不是說我完成第二階段再去找你嗎？怎么反倒你來找我了？”

君一川笑道：“我不找你，怕你再練個十天也找不到辦法突破那一千米?！?

南宮亦兒兩眼放光道：“難道師傅有辦法？”

君一川笑道：“那是當然了，就不和你買關子了，亦兒把你腳上兩個沙袋取下來。”

南宮亦兒疑惑道：“師傅，我這走路與平常無異，哪來的沙袋啊！”

君一川用扇子輕敲了一下她的頭道：“你這丫頭，我看你這幾天是跑步跑瘋了，連綁在腿上的兩個沙袋都忘記了！”

南宮亦兒后知后覺的拍了一下自己的額頭道：“師傅，我還真把這事情忘記了，這沙袋已經被我當成了穿衣一樣的習慣了，我這就取下來?！?

說完就把那兩個沙袋取了下來，君一川笑道：“亦兒，你走幾步看看?！?

南宮亦兒聽話的走了幾步，驚訝的說道：“師傅，我怎么感覺自己像是要飄起來，頓時感覺整個腳底輕飄飄的，真的太神奇了！”

君一川意料之中的說道：“這是自然了，你現在試試在半個時辰內可不可以跑完這五公里?！?

南宮亦兒點了一下頭，君一川開始計時。只聽見一聲“開始”，南宮亦兒就迅速的朝前方跑去，這香才收三分之二，南宮亦兒就跑完回道君一川旁邊了。

南宮亦兒興奮的說道：“師傅，我剛剛感覺腳底好像生風一樣，這速度快得連我自己也不相信！”

君一川笑道：“亦兒，恭喜你突破第二階段！能在半個月的時間內完成這第二階段，本身就很了不起了！現在只剩下最后一個可以教你的了。”

南宮亦兒好奇道：“師傅，這最后是要做什么？”

君一川神秘的說道：“這最后一步，就是教你怎樣用運你丹田那股真氣推動你腳下的風！剛剛你也經歷過腳下那股風了，那是速度快時產生的，一旦你運用丹田那股氣帶動腳下的風，那速度就快的不是一兩倍了，說句不夸張的話，就在別人一眨眼的功夫你就躍出好幾百米了?！?

南宮亦兒期盼道：“那真是太厲害了！可是亦兒有一事不明，為何師傅在我一眨眼的時候，不是躍出幾百米，而是不見蹤影了呢？”

君一川得意的說道：“你就丹田一點點內力，怎么能和師傅我同日而語呢！你師傅我那也是躍出幾百米，只不過再次移動的時候因為速度太快，你們的肉眼是沒辦法看見的，明白嗎？”

南宮亦兒了然道：“原來是這樣！”